Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont la première cause de maladies professionnelles en France. Ils résultent souvent de postures inadaptées, de gestes répétitifs et d’un manque d’ergonomie au poste de travail. Une mauvaise posture prolongée peut entraîner douleurs lombaires, cervicales, tensions musculaires et fatigue chronique, réduisant ainsi la performance et le bien-être des salariés.

La formation geste et postures en ligne proposée par Easy Learn, permet aux participants d’adopter des gestes et postures adaptés pour prévenir ces risques et améliorer leur confort au travail.

📌 Formation conforme aux exigences légales du Code du travail (Article R4541-8) : L’employeur doit informer et former les travailleurs aux risques liés aux manutentions manuelles et aux gestes répétitifs afin de limiter les TMS.

Pourquoi suivre la formation gestes et postures au travail ?

✅ Réduit les douleurs et tensions musculaires liées aux mauvaises postures.
✅ Améliore la qualité de vie au travail et la productivité.
✅ Répond aux obligations légales en matière de prévention des risques professionnels.
✅ Formation courte, efficace et accessible 100 % en ligne.

À l’issue de cette formation, l’apprenant sera capable de :

✅ Comprendre les TMS et leur origine (facteurs de risque liés aux gestes et postures).
✅ Identifier les postures et gestes à risque dans son environnement de travail.
✅ Adopter les bonnes pratiques ergonomiques pour limiter les douleurs et contraintes.
✅ Appliquer des gestes adaptés à son poste pour prévenir les troubles musculo-squelettiques.
✅ Mettre en place des mesures préventives et améliorer sa posture au quotidien.

- 🔹 1. Introduction aux gestes et postures au travail
  - Définition des troubles musculo-squelettiques (TMS) et de leurs causes.
  - Les facteurs de risques : postures inadaptées, gestes répétitifs, efforts excessifs.
  - Obligations légales et responsabilité de l’employeur (Article R4541-8 du Code du travail).
  🔹 2. Comprendre les impacts des mauvaises postures et gestes répétitifs
  - Le fonctionnement du système musculo-squelettique et les pathologies associées.
  - Conséquences des mauvaises postures et de la sédentarité prolongée.
  - Influence des gestes répétitifs et postures statiques sur la santé.
  🔹 3. Adopter les bonnes postures et gestes au travail
  - Techniques de manutention manuelle pour réduire la pression sur les muscles et articulations.
  - Optimisation du poste de travail pour limiter les contraintes posturales.
  - Alternance des postures et importance des pauses actives.
  🔹 4. Exercices et bonnes pratiques pour limiter les TMS
  - Exercices d’échauffement et d’étirements à intégrer au quotidien.
  - Techniques pour réduire la fatigue musculaire et améliorer le confort.
  - Intégrer des pauses régulières et varier les positions pour limiter l’impact des gestes répétitifs.
  🔹 5. Évaluation finale et mise en application
  - Quiz interactif pour tester vos connaissances.
  - Fiche de synthèse téléchargeable pour rappel des bonnes pratiques.
(le programme de formation TMS e-learning détaillé est disponible sur demande)

À qui s'adresse cette formation ?

Tous les salariés exposés aux risques liés à l’activité physique et aux postures prolongées.
Employés effectuant des manutentions manuelles ou adoptant des postures statiques prolongées.
Responsables de la prévention des risques professionnels et ergonomes.

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